Будь на высоте – зазывает тебя яркими обложками глянец, создай стильный образ – вдохновенно воркуют безупречные красотки на его страницах. И ты совсем не против преуспеть в таком приятном деле. Но – тсс! Хочу сказать тебе на ушко: этому может помешать (ты уж прости!), твоя неуклюжая походка, и не видать тебе образа прекрасной дамы, пока ты ее не исправишь. И если ты уже поняла, что игра стоит свеч, изучай важные секреты красивой походки.

Не пробуй выявить ошибки, устроив перед зеркалом комнатное дефиле, разве так свою настоящую походку оценишь? Зато видеозапись (при условии, что ты о съемке не подозревала) сполна продемонстрирует твои недостатки. Но их исправлением ты займешься позже, запомни: красивая походка начинается с правильной осанки.


Выработай правильную осанку


Стань спиной к стенке, прижми к ней пятки, икры, ягодицы, плечи и затылок: вот она – гордая, красивая и правильная поза. Непривычно? Еще бы! Зато ты уже не похожа на утомленную жизнью старушку с сутулой спиной на согнутых коленках (кстати, обрати внимание – на каблуках любой высоты они всегда должны быть прямыми).

Чтобы это напряжение ушло, подними плечи, отведи их назад и свободно опусти. Теперь вообрази себя восточной красавицей, а вон ту толстую книгу – кувшином с водой и положи ее себе на макушку. Готово?

А теперь вперед, Гюльчатай, и держи спину ровно, тебе ведь нужно «не разлить воду»! Сразу это вряд ли получится, книга упадет, но ты не сдавайся, ведь такое упражнение со временем поможет тебе обрести безукоризненную стройность. Но одной хорошей осанки тоже недостаточно, у пружинистой легкой походки есть и другие важные секреты.


Освой секреты красивой походки

• Чтобы походка была грациозной и легкой, наступай сначала на пятку (носок при этом не задирай вверх, а лишь слегка приподнимай), потом на внешний краешек стопы и лишь затем на пальцы.




• ступни ставь ровно, слегка развернув носочек наружу.




• Шаг должен быть средним, соответствующим росту, и обязательно выпрямляй колено ноги, на которую ты ступаешь (помни про «старушку»!)




• Ногу выноси вперед от бедра, а не от коленки, но при этом старайся не покачивать бедрами.




• Для плавной походки очень важно, чтобы вперед сначала двигалась нога, а уже за ней – корпус.

Попробуй так походить, а когда у тебя это получится, ты поймешь, что красивая походка – это удобно! И будешь выглядеть гораздо уверенней. А вот от некоторых «перегибов» хочу тебя предостеречь.


Избегай ошибок

• Не шагай с носка, даже если тебе кажется это невероятно изящным, такая «балетная» походка в жизни выглядит неестественно.




• Не стоит делать очень короткие шажки, женственности это не добавляет, а походку (особенно при высоком росте) делает карикатурной.




• Широко ставить ноги не нужно, ты же не моряк на палубе, твои пяточки должны следовать по общей прямой.




• И не вздумай добиваться неподражаемости походки при помощи бедер! Ими нельзя вертеть! Такая игривая походка – очень возбуждающее зрелище с совершенно определенным намеком.




• Даже в холодное время не держи руки в карманах, это не только портит твой вид, но и ухудшает кровообращение. Согревай их перчатками.




• И последнее: не пытайся ходить подиумной «восьмеркой», даже если тебе представляется, что именно так выглядит красивая походка, в жизни она выглядит вульгарной.

А теперь хватит читать – пора действовать! Надеюсь, энтузиазма тебе не занимать и важные секреты красивой походки помогут тебе обрести изящную грацию движений соблазнительной и стильной дамы. И уйдет на это всего 2 или 3 недели. О статной осанке не забыла? Тогда вперед!


Татьяна Котлинская